小愈机器人节气养生|因遁大小暑,院静人消夏

日期:2020-07-10浏览:97次

《月令七十二候集解》曰:“暑,热也。就热之中,分为大小,月初为小,月中为大,今则热气尤小也。” 意思是说“暑”表示炎热,小暑表示暑气尚未极致。小暑节气有三候:一候温风至;二候蟋蟀居宇;三候鹰始鸷。


小暑的到来,意味着三伏天也很快就到了(7月16日入伏)。“热在三伏,冷在三九”,三伏天也是一年中很潮湿、闷热的时段。在我国民间有“小暑大暑,上蒸下煮”一说。所以此节湿热交锋,养生应顺应阴阳变化,注意遵循夜卧早起,少动多静,饮食清淡,同时要注意情绪调节、谨言慎行为上。


小暑之后,是胃肠道疾病高发时期,注意饮食卫生,少吃来源不明食物。日常饮食上以清淡为主,少吃油腻、辛辣、冰冷的食物。尤其是脾胃虚寒的人,更要注意,可以适当饮食姜枣茶。姜枣茶喝起来应该是辣中带甜,生姜是主角。适合人群主要为:腹部摸上去冰凉,长期有消化不良,腹痛腹泻等寒性症状。


小暑后的起居规则:晚睡早起,不熬夜,适当午休。同时使用空调也应注意,温度不宜过低,睡觉时不宜被空调直吹,体力工作者避免中午用大力、蛮力,应多注意休息,避免因上焦邪火炽盛熏蒸心肺,中下焦寒湿困脾致病导致的多汗、头晕、四肢乏力、心烦意乱、精神不振、口舌生疮、牙痛耳鸣、血压不稳定、腹痛腹泻、妇科疾病多发等,老年人特别需要注意心衰和夜间血压升高的问题。



运动方面,应当以少动多静为主,可以选择在清晨或傍晚天气凉爽时,做一些柔和舒展的运动:散步、八段锦、太极拳、站桩、瑜伽等,切记大汗淋漓。运动以后还可搭配哈工大小愈机器人,APOLOCARE 303 SP系列(运动版小愈机器人),调节血液乳酸排放,促进睡眠。小愈机器人主要通过声波振动模式,产生垂直律动,深度刺激肌肉细胞,打通软组织结节和粘连,舒筋活络,起到缓解疼痛的作用。同时小暑期间调养脾胃,涌泉穴为足少阴肾经之井穴,小愈机器人作用于足底涌泉穴,对神经衰弱,失眠,高血压、眩晕等有一定的调节作用,同时通过中医五行音乐立体刺激,促进新陈代谢,激发细胞活力,模拟中医推拿,缓解颈腰腿肌肉酸痛,动态脊柱减压,恢复人体精气神。



小愈A303SP


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